Una puntuación en lugar de gráficos confusos
El seguimiento del sueño tradicional puede sepultarte en gráficos. BedHalo hace lo contrario: cada noche se convierte en una única puntuación Sleep Battery, así que lo primero que ves cada mañana es una lectura clara de cuán recuperado estás.
Qué refleja la puntuación
Tu Sleep Battery se construye a partir de la noche que BedHalo registra. Como app de seguimiento del sueño para iPhone, escucha las alteraciones nocturnas y los sonidos del sueño, dar vueltas, ronquidos, tos, ruido repentino, y los combina con métricas de calidad de la sesión para estimar cuán reparadora parece la noche.
Leer tu Sleep Battery con el tiempo
- Una Sleep Battery más alta sugiere una noche más tranquila y menos alterada.
- Una Sleep Battery más baja sugiere más interrupciones robando tu descanso.
- La mejor información viene de la tendencia de varias noches, no de una sola mañana.
El historial de calendario premium de BedHalo te ayuda a detectar patrones a largo plazo y a conectar hábitos con cómo te sientes por la mañana.
Una limitación honesta
Sleep Battery es una estimación de bienestar, procesada con seguimiento en el dispositivo centrado en la privacidad. No es una medición médica y no diagnostica la calidad del sueño ni ninguna afección.